Tus emociones
Sentir enojo, tristeza o miedo es normal. Lo importante es qué haces con esas emociones.
- Respira hondo antes de reaccionar.
- Habla de lo que sientes.
- Muévete o haz algo que te calme.
Lección 13 de 30
43%
Formación Cívica y Ética
Manejo de emociones
Objetivo
Reconocer y regular las emociones.
✍️ Tu ejercicio
La próxima vez que te enojes, respira 5 veces antes de hablar. ¿Cómo te fue?
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).