Cómo funciona
- Pon un cronómetro en 5 minutos.
- Trabaja sin parar. Tarea, lectura, lo que sea.
- Cuando suene — ¡bailas 2 minutos! Lo que sea, sin pena.
- Otro round de 5 minutos.
- Otra vez 2 minutos de baile.
Total: 14 minutos de trabajo intenso en bloques. Mucho más fácil que 30 minutos seguidos.
Por qué funciona: tu cerebro necesita movimiento. Si lo aprietas mucho, se cansa y se va. Si le das pausas con baile, se queda contigo.