Mi cuerpo me manda señales. Puedo avisarlas para sentirme mejor:
- 🍎 Tengo hambre.
- 💧 Tengo sed.
- 😴 Tengo sueño.
- 🥶 Tengo frío / 🥵 calor.
- 🚻 Quiero ir al baño.
Avisar a tiempo ayuda
Si lo digo cuando empieza, es más fácil. Puedo usar palabras, señalar mi cuerpo, o una tarjeta.
Ejemplo
Siento la panza rara. Digo: "Tengo hambre." Como algo y me siento mejor.