⚽ Educación Física
Mover el cuerpo, juegos, equilibrio, coordinación y jugar en equipo.
¿Qué vas a aprender?
Mover el cuerpo, juegos, equilibrio, coordinación y jugar en equipo. Cada lección dura unos 3-5 minutos: una explicación, un ejemplo y un ejercicio para practicar.
Lecciones
Calentar antes de jugar
Preparar el cuerpo antes de hacer ejercicio.
→ 2Correr, saltar y lanzar
Practicar movimientos básicos.
→ 3Equilibrio
Mantener el equilibrio del cuerpo.
→ 4Coordinación
Mover partes del cuerpo al mismo tiempo.
→ 5Juegos en equipo
Jugar respetando reglas y a los compañeros.
→ 6Descansar e hidratarme
Cuidar el cuerpo después del ejercicio.
→ 7Conozco mi cuerpo en movimiento
Reconocer las partes que uso al moverme.
→ 8Respirar bien al moverme
Aprender a respirar durante el ejercicio.
→ 9Estirar mi cuerpo
Hacer estiramientos suaves.
→ 10Caminar de distintas formas
Explorar maneras de caminar.
→ 11Saltar con los dos pies
Practicar saltos seguros.
→ 12Saltar en un solo pie
Mejorar el equilibrio saltando.
→ 13Lanzar y atrapar
Practicar la puntería y la coordinación.
→ 14Patear una pelota
Controlar la pelota con los pies.
→ 15Botar una pelota
Controlar la pelota con las manos.
→ 16Rodar y girar
Mover el cuerpo girando con seguridad.
→ 17Gatear y reptar
Moverse cerca del suelo.
→ 18Imitar a los animales
Moverse imitando animales.
→ 19El juego de las estatuas
Controlar el cuerpo al moverse y parar.
→ 20Saltar la cuerda
Coordinar el salto con la cuerda.
→ 21Carrera de relevos
Jugar en equipo pasando un objeto.
→ 22El juego de perseguir
Correr con cuidado en un juego de atrapadas.
→ 23Escondidas y reglas
Jugar respetando reglas acordadas.
→ 24Bailar siguiendo pasos
Aprender una secuencia de movimientos.
→ 25Mover el cuerpo con un aro
Usar un aro para jugar y coordinarse.
→ 26El cuerpo necesita descansar y dormir
Valorar el descanso y el sueño.
→ 27Comer bien para tener energía
Relacionar la comida con la energía para jugar.
→ 28Jugar y divertirme sin ganar siempre
Disfrutar el juego más allá de ganar.
→ 29Juego sin lastimar a nadie
Jugar con cuidado y de forma segura.
→ 30Lo que aprendí de mi cuerpo
Repasar los movimientos aprendidos.
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