Tomar agua e hidratarse 💧

Objetivo

Entender por qué tomar agua.

Hidratarme

Al hacer ejercicio sudamos y perdemos agua. Por eso hay que tomar agua antes y después. 💧

Toma agua después de moverte y nota cómo te sientes mejor.

¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).