Antes y después
El calentamiento prepara el cuerpo; el estiramiento al final ayuda a relajar los músculos y evitar lesiones.
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Educación Física
Calentamiento y estiramiento
Objetivo
Preparar y cuidar los músculos.
✍️ Tu ejercicio
Haz una rutina de 3 estiramientos.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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