La hidratación

Objetivo

Tomar agua al hacer ejercicio.

Tomar agua

Al ejercitarte sudas y pierdes agua. Hidratarte antes, durante y después evita el cansancio y los mareos. 💧

Lleva siempre tu botella de agua a la clase de deporte.

Escribe por qué debes tomar agua al jugar.

¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).