Tomar aire al moverte
Una buena respiración da oxígeno a tus músculos. Inhala por la nariz y exhala por la boca de forma pausada. 😮💨
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Educación Física
La respiración en el ejercicio
Objetivo
Respirar bien al moverse.
✍️ Tu ejercicio
Inhala 4 segundos y exhala 4 segundos, tres veces.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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