Las 3 señales
Antes de un berrinche, tu cuerpo te avisa. Aprende a escucharlo:
- 🔴 Cara caliente — la sangre sube.
- 👊 Manos apretadas — los puños se cierran solos.
- 💨 Respiración rápida — como si corrieras.
Cuando notes UNA de estas — di en voz alta: 'Soy un volcán, necesito un minuto.'
No estás siendo malo. Tu cerebro tiene un acelerador potente — eso es bueno. Solo hay que aprender a frenar.