🎯 Atención y Concentración
Escuchar, enfocarse, seguir pasos y terminar lo que empiezo. Una cosa a la vez, sin prisa.
¿Qué vas a aprender?
Escuchar, enfocarse, seguir pasos y terminar lo que empiezo. Una cosa a la vez, sin prisa. Cada lección dura unos 3-5 minutos: una explicación, un ejemplo y un ejercicio.
Lecciones
1
Escucha activa
Escuchar con atención lo que me dicen.
→ 2Mantener la atención en una tarea
Quedarme en una sola cosa un ratito.
→ 3Eliminar distracciones
Quitar lo que me roba la atención.
→ 4Seguir secuencias
Hacer los pasos en orden, del 1 al final.
→ 5Completar actividades
Terminar lo que empiezo.
→ 6Organizar ideas
Poner mis ideas en orden para entenderlas.
→ 7Memoria de trabajo
Recordar algo mientras lo uso.
→ 8Atención a los detalles
Fijarme en las cosas pequeñas.
→ 9Planificación de tareas
Pensar qué voy a hacer antes de empezar.
→ 10Gestión del tiempo
Usar el tiempo con calma, sin prisa.
→