🎈 Respiro como un globo
Esta respiración me calma cuando siento mucho.
- Pongo las manos en mi panza
- Inhalo y mi panza se infla como globo
- Exhalo despacio y el globo se desinfla
Hacerlo despacio, 3 veces, ayuda a sentirme más tranquilo.
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Emociones
Respirar como globo
Objetivo
Usar la respiración del globo para calmarme.
✍️ Tu ejercicio
Infla tu panza-globo al inhalar y desínflala al exhalar. 3 veces.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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