😌 Estoy tranquilo
La calma también es una emoción. Es bueno notarla y disfrutarla.
- Mi cuerpo está suave
- Mi respiración es despacio
- Mi cabeza está en silencio
- Me siento bien
Cuando estoy tranquilo, todo es más fácil. Es un lugar bonito para estar.
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Emociones
Reconocer cuando estoy tranquilo
Objetivo
Notar y disfrutar la calma.
✍️ Tu ejercicio
Cuando te sientas tranquilo hoy, di: "ahora estoy en calma".
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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