🌊 Cuerpo relajado
Cuando estoy calmado, mi cuerpo lo muestra.
- Mis hombros bajan
- Mis manos se abren
- Mi respiración es lenta
- Mi cara está suave
Aprender a notar mi calma me ayuda a volver a ella cuando la necesito.
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Emociones
Reconocer la calma en mi cuerpo
Objetivo
Sentir cuando mi cuerpo está relajado.
✍️ Tu ejercicio
Relaja tus hombros y deja caer tus manos. ¿Sientes la calma?
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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