🛏️ Presión que calma
A muchos nos calma sentir un peso o presión suave en el cuerpo.
- Una cobija pesada
- Un abrazo fuerte (si me gusta)
- Apretar un cojín contra mi pecho
- Enrollarme en una manta
La presión suave le dice a mi cuerpo: "estás seguro".
Lección 48 de 60
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Emociones
Calmar el cuerpo con presión
Objetivo
Usar la presión profunda para relajarme.
✍️ Tu ejercicio
Abraza un cojín contra tu pecho y respira despacio.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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