🌈 Soy amable conmigo
Después de un momento difícil, puedo ser amable conmigo mismo.
- Me digo: "hice lo que pude"
- No me regaño
- Respiro y empiezo de nuevo
- Me trato como trataría a un amigo
Ser amable conmigo me ayuda a sentirme mejor.
Lección 54 de 60
90%
Emociones
Hacer las paces conmigo mismo
Objetivo
Ser amable conmigo después de un mal momento.
✍️ Tu ejercicio
Di algo amable para ti mismo: "lo estoy haciendo bien".
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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