Cuando me enojo
Enojarse es normal. Todos se enojan. Lo importante es soltarlo sin lastimar.
Puedes:
- Respirar despacio
- Apretar una pelota suave
- Pisar fuerte unos pasos
- Ir a tu rincón de calma
- Decir: "estoy enojado"
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Emociones
Calmar el enojo
Objetivo
Tener formas seguras de soltar el enojo.
✍️ Tu ejercicio
Practica apretar las manos fuerte 5 segundos y luego soltarlas despacio.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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