😌 Mi descanso
Mi cuerpo y mi cabeza necesitan descansar. Está bien parar.
- Puedo acostarme un rato
- Puedo escuchar música suave
- Puedo estar en mi rincón de calma
- Puedo no hacer nada — eso también está bien
Descansar me ayuda a sentirme mejor.
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Rutinas diarias
Descansar en la tarde
Objetivo
Tener un momento tranquilo en el día.
✍️ Tu ejercicio
Hoy, tómate 5 minutos para descansar tranquilo.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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