📅 Rutinas diarias

1

Mi mañana

Conocer el orden de las cosas que pasan en la mañana.

→ 2

Mi escuela / mi día

Conocer la rutina del día completo.

→ 3

Antes de dormir

Tener una rutina calmada para dormir.

→ 4

Mi horario con dibujos

Usar imágenes para saber qué viene después.

→ 5

Cuando algo cambia

Estar más tranquilo cuando el plan cambia.

→ 6

El reloj y el tiempo

Entender cuánto dura una actividad.

→ 7

Esperar mi turno

Aprender a esperar con calma.

→ 8

Cuando termino una cosa

Pasar con calma de una actividad a otra.

→ 9

Despertar tranquilo

Empezar el día sin prisa y con calma.

→ 10

Vestirme paso a paso

Ponerme la ropa en un orden que conozco.

→ 11

Lavarme la cara y las manos

Conocer los pasos para lavarme con agua.

→ 12

Lavarme los dientes

Hacer del cepillado una rutina tranquila.

→ 13

Ir al baño solo

Conocer los pasos para usar el baño con calma.

→ 14

Peinarme

Aceptar el peinado con calma y opciones.

→ 15

Desayunar con calma

Comer la primera comida del día sin prisa.

→ 16

Preparar mi mochila

Tener lista mi mochila la noche anterior.

→ 17

Salir de casa

Conocer los pasos antes de salir, sin prisa.

→ 18

Ponerme los zapatos

Calzarme con un orden tranquilo.

→ 19

El camino a la escuela

Saber qué pasa de camino a la escuela.

→ 20

Llegar a la escuela

Entrar al salón con un plan tranquilo.

→ 21

La hora del recreo

Saber qué hacer en el tiempo libre de la escuela.

→ 22

La hora de la comida

Comer en la escuela o casa con tranquilidad.

→ 23

Guardar mis juguetes

Recoger con calma cuando termino de jugar.

→ 24

La hora de la tarea

Hacer la tarea en un momento tranquilo.

→ 25

Descansar en la tarde

Tener un momento tranquilo en el día.

→ 26

La hora del baño

Bañarme con pasos conocidos y sin sorpresas.

→ 27

Secarme y ponerme pijama

Terminar el baño con calma hacia la noche.

→ 28

Un cuento antes de dormir

Calmar el cuerpo con un cuento tranquilo.

→ 29

Apagar las pantallas

Dejar las pantallas con aviso, sin enojo.

→ 30

Cuando me despierto de noche

Saber qué hacer si despierto en la noche.

→ 31

Fines de semana

Saber que los días libres también tienen ritmo.

→ 32

Cuando hay visitas en casa

Estar tranquilo cuando llega gente a casa.

→ 33

Ir de visita a otra casa

Prepararme para visitar a otras personas.

→ 34

Mi rutina de la noche completa

Ver todos los pasos de la noche en orden.

→ 35

Lavarme antes de comer

Recordar lavarme las manos antes de comer.

→ 36

Tomar agua durante el día

Recordar beber agua para cuidar mi cuerpo.

→ 37

Recoger mi cuarto

Ordenar mi espacio de a poco.

→ 38

Cuando algo se rompe o se mancha

Estar tranquilo ante un pequeño accidente.

→ 39

Esperar la comida

Esperar tranquilo a que la comida esté lista.

→ 40

Mi rutina de la mañana en la escuela

Saber qué pasa al empezar el día escolar.

→ 41

Cambiar de actividad en la escuela

Pasar de una tarea a otra en clase con calma.

→ 42

Cuando llego tarde o con prisa

Mantener la calma cuando hay prisa.

→ 43

Prepararme para una salida especial

Anticipar una salida diferente del día normal.

→ 44

Mi calendario de la semana

Ver los días de la semana y qué pasa en cada uno.

→ 45

Cuando un día es diferente

Aceptar días especiales que rompen la rutina.

→ 46

Tomar mi medicina

Hacer de tomar medicina algo tranquilo y conocido.

→ 47

Ordenar mis cosas de la escuela

Mantener mis útiles en orden.

→ 48

Cuando tengo que esperar a alguien

Esperar tranquilo a una persona.

→ 49

Vestirme para el clima

Elegir ropa según haga frío o calor.

→ 50

Mi turno en casa

Ayudar con una tarea pequeña en casa.

→ 51

Cuando cambio de cuarto o de lugar

Moverme de un espacio a otro con calma.

→ 52

Mi mochila al regresar a casa

Guardar mis cosas al volver de la escuela.

→ 53

Lavarme el cabello

Aceptar el lavado de cabello con avisos.

→ 54

Cortarme las uñas

Estar tranquilo al cortar las uñas.

→ 55

Mi rutina favorita

Reconocer qué parte del día me gusta más.

→ 56

Cuando tengo un día tranquilo

Disfrutar un día calmado sin muchos planes.

→ 57

Recordar mi rutina cuando me siento perdido

Volver a mi rutina cuando algo me confunde.

→ 58

Celebrar lo que ya aprendí

Sentirme orgulloso de mis rutinas.

→ 59

Guardar mi ropa sucia

Poner mi ropa sucia en su lugar.

→ 60

Mi rutina de la merienda

Tener un momento tranquilo para comer algo ligero.

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