Una rutina para dormir bien
Antes de dormir, hay cosas que ayudan:
- Bañarse o lavarse la cara
- Ponerse pijama
- Lavarse los dientes
- Un cuento o canción suave
- Apagar la luz
Hacer lo mismo cada noche, le dice a tu cuerpo: "ya es hora de descansar".
Lección 3 de 3
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Antes de dormir
Objetivo
Tener una rutina calmada para dormir.
✍️ Tu ejercicio
¿Cuál es tu rutina para dormir? Si no tienes una, ¿quieres armar una con tu mamá?
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale al Profesor Cielo (botón rojo abajo).
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