🍪 Hora de la merienda
Entre la comida y la cena, a veces tengo un poco de hambre. La merienda ayuda.
- Elijo algo sencillo: fruta, galleta o pan
- Me siento en mi lugar
- Como despacio
- Tomo agua
Una merienda tranquila me da energía para la tarde.
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Rutinas diarias
Mi rutina de la merienda
Objetivo
Tener un momento tranquilo para comer algo ligero.
✍️ Tu ejercicio
Elige una merienda sencilla y cómela despacio.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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