🟡 Manos ocupadas
Apretar plastilina o masa con las manos me calma mucho.
- Aprieto y suelto
- Hago bolitas o formas
- Mis manos se relajan
Tener las manos ocupadas ayuda a mi cuerpo a tranquilizarse.
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Mi cuerpo y sensaciones
Apretar plastilina o masa
Objetivo
Usar las manos para calmarme.
✍️ Tu ejercicio
Aprieta plastilina o una pelota suave con las manos.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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