🙆 Me estiro
Estirar mi cuerpo despacio me ayuda a sentirme mejor.
- Estiro los brazos hacia arriba
- Estiro hacia los lados
- Toco mis pies si puedo
- Hago todo despacio
Estirar relaja mis músculos y me calma.
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Mi cuerpo y sensaciones
Estirarme para sentirme mejor
Objetivo
Usar estiramientos suaves para calmar el cuerpo.
✍️ Tu ejercicio
Estira los brazos hacia arriba y cuenta hasta 5, despacio.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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