✋ Movimientos que me calman
A veces me toco la cara, el cabello o froto mis manos. Eso me calma. Está bien.
- Es mi forma de tranquilizarme
- Lo hago despacio
- Me ayuda a concentrarme
Estos movimientos son normales y me ayudan.
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Mi cuerpo y sensaciones
Cuando me toco la cara o el cabello
Objetivo
Reconocer movimientos que me calman.
✍️ Tu ejercicio
Nota qué movimiento suave te calma. ¿Cuál es el tuyo?
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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