🫧 Cosas que se mueven suave
Mirar algo que se mueve despacio puede calmar mucho mis ojos y mi cabeza.
- Burbujas que suben
- Una pecera con peces
- Hojas que se mueven con el viento
- Una lámpara de luces suaves
Mirar movimientos suaves me da paz.
Lección 60 de 60
100%
Mi cuerpo y sensaciones
Mirar cosas que se mueven despacio
Objetivo
Usar la vista para calmarme.
✍️ Tu ejercicio
Mira algo que se mueva despacio y respira tranquilo.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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