Cuido mi cuerpo
Antes: calienta con movimiento suave. Después: estira despacio. Así evitas lesiones.
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Educación Física
Calentar y estirar bien
Objetivo
Calentar y estirar para evitar lesiones.
✍️ Tu ejercicio
Haz un calentamiento de 2 minutos y termina estirando piernas y brazos.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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