Antes de empezar, quito lo que me distrae:
- 📱 Guardo el celular o juguetes.
- 🔇 Bajo ruidos fuertes (o uso audífonos).
- 🧹 Dejo en la mesa solo lo que necesito.
Mi espacio tranquilo
Un rincón ordenado y calmado ayuda a mi cabeza a enfocarse. Puede ser siempre el mismo lugar.
Ejemplo
Voy a dibujar. Guardo el celular, dejo solo los colores y el papel. Ahora sí me concentro.