😬 Tengo nervios
Los nervios llegan antes de algo nuevo o importante. El cuerpo se acelera.
- Respiro despacio
- Pienso: "puedo hacerlo"
- Recuerdo que un adulto me ayuda
- Después de empezar, los nervios bajan
Los nervios son normales. No son peligrosos.
Lección 19 de 60
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Emociones
Cuando me siento nervioso
Objetivo
Calmar los nervios antes de algo nuevo.
✍️ Tu ejercicio
Antes de algo nuevo, di "puedo hacerlo" y respira 3 veces.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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