⏸️ Descanso sensorial
Mis sentidos se cansan. Está bien tomar un descanso.
- Voy a un lugar tranquilo
- Cierro los ojos un rato
- Respiro despacio
- Vuelvo cuando me siento mejor
Un descanso corto ayuda mucho a mis sentidos.
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Mi cuerpo y sensaciones
Tomar descansos para mis sentidos
Objetivo
Saber cuándo parar para descansar el cuerpo.
✍️ Tu ejercicio
Tómate un descanso de 2 minutos en un lugar tranquilo.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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