⚡ Mucha energía
A veces mi cuerpo tiene mucha energía y necesita moverse. Eso es normal.
- Salto, corro o bailo en un lugar seguro
- Hago ejercicios suaves
- Muevo todo el cuerpo un rato
Después de moverme, me siento más tranquilo.
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Mi cuerpo y sensaciones
Cuando mi cuerpo quiere moverse mucho
Objetivo
Dar al cuerpo el movimiento que pide.
✍️ Tu ejercicio
Mueve todo tu cuerpo 1 minuto, luego respira despacio.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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