👥 Mucha gente cerca
Mucha gente puede sentirse demasiado: ruido, movimiento, olores. Eso es real.
- Me acerco a un adulto
- Busco un lugar con menos gente
- Uso audífonos si hay ruido
- Respiro despacio
Puedo pedir salir un momento. Está bien.
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Mi cuerpo y sensaciones
Cuando hay mucha gente
Objetivo
Calmarme en lugares con multitud.
✍️ Tu ejercicio
Si hay mucha gente, busca a un adulto y respira despacio.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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