🌙 Calma para dormir
Antes de dormir, calmo mis sentidos.
- Bajo las luces
- Quito el ruido fuerte
- Me cubro con mi cobija
- Respiro despacio
Cuando mis sentidos están en calma, duermo mejor.
Lección 54 de 60
90%
Mi cuerpo y sensaciones
Calmar mi cuerpo antes de dormir
Objetivo
Relajar mis sentidos para dormir bien.
✍️ Tu ejercicio
Antes de dormir, baja las luces y respira despacio.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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