🔢 Cuento despacio
Contar despacio ayuda a calmar el cuerpo cuando siento mucho.
- Respiro
- Cuento: uno... dos... tres...
- Sigo hasta diez, despacio
- Mi cuerpo se va calmando
Puedo contar con los dedos si me ayuda a concentrarme.
Lección 23 de 60
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Emociones
Contar hasta calmarme
Objetivo
Usar los números para tranquilizarme.
✍️ Tu ejercicio
Cuenta del 1 al 10 muy despacio, respirando entre cada número.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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