🌊 Me mezo despacio
Mecerme de adelante hacia atrás me calma mucho.
- En una silla mecedora
- Sentado, despacio
- En un columpio suave
El movimiento suave le dice a mi cuerpo que estoy seguro.
Lección 20 de 60
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Mi cuerpo y sensaciones
Mecerme para calmarme
Objetivo
Usar el balanceo para relajarme.
✍️ Tu ejercicio
Méscete despacio de adelante hacia atrás unas veces.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
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