🤗 Me abrazo a mí mismo
Abrazarme fuerte me da una presión que calma.
- Cruzo mis brazos sobre mi pecho
- Me aprieto suave
- Respiro despacio
- Suelto poco a poco
Es como darme mi propio abrazo. Me hace sentir seguro.
Lección 22 de 60
37%
Mi cuerpo y sensaciones
Abrazarme fuerte
Objetivo
Usar el abrazo propio para sentir presión.
✍️ Tu ejercicio
Cruza los brazos y date un abrazo suave. Respira.
¿Listo? Hazlo en una hoja, en tu cabeza, o cuéntaselo a alguien de tu familia.
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).
Si tienes dudas, pregúntale a la Profesora Cielo (botón rojo abajo).